Rimedi contro il mal di schiena? L'ems training è il tuo alleato!

19.05.2020

Sedentarietà, errata postura, sforzi eccessivi o colpi d'aria. Queste alcune delle principali cause del mal di schiena. Scopri come l'allenamento con EMS può aiutarti a combattere questo comune disturbo.

Il mal di schiena è oramai una DOLOROSA COSTANTE nella vita di milioni di italiani (circa 15.000.000 di casi tra lombalgia, discopatia, stenosi ed ernia del disco lombare). Ma al di là della forma cronica della sintomatologia, affligge il 97% delle persone.

A sostenerlo, un approfondito studio effettuato da Gsk Consumer Healthcare su 19 mila soggetti provenienti da 32 Paesi. Tra i rimedi per il mal di schiena (ma anche in ottica di prevenzione del disturbo), l'ultimo ritrovato è l'elettrostimolazione muscolare total body (WB- EMS). 

La tecnologia di miha bodytec, sviluppata e costantemente perfezionata in Germania, si basa sull'elettrostimolazione attiva distribuita su tutti i principali distretti muscolari in contemporanea. 

Mal di schiena: quali sono le cause? 

Differenti da persona a persona. Il SOVRAPPESO, lo stress alle articolazioni accumulato durante la giornata lavorativa, l'eccessiva SEDENTARIETÀ o al contrario un allenamento sproporzionato alle possibilità fisiche, il mantenimento prolungato di una ERRATA POSTURA.

Rimanere troppo tempo seduti alla scrivania può innescare un'ampia gamma di disturbi, tra i quali il più frequente è appunto il mal di schiena.

Il sovrappeso, spesso conseguenza della sedentarietà o di una insufficiente attività fisica, può causare fastidiose problematiche alla regione lombare. 

Cosa ti consigliamo?

Tenere sotto controllo il peso corporeo grazie a un ALLENAMENTO REGOLARE (mai esagerato) e un'alimentazione bilanciata in modo tale da conservare o incrementare la massa muscolare, fondamentale per la salvaguardia della salute della schiena, oltre che dell'intero apparato muscolo-scheletrico.

Muscoli DEBOLI e poco tonici, infatti, non riescono a sorreggere adeguatamente la colonna vertebrale: il dolore percepito nelle fasi più acute, inoltre, può provocare ulteriori contrazioni e aggravare il grado del disturbo. 

Rimedi mal di schiena: prova l'ems training

L'allenamento EMS "total body" previene e contrasta il MAL DI SCHIENA. Ad affermarlo è uno studio condotto dall'Università di Bayreuth, in Germania. Gli impulsi generati dal dispositivo miha bodytec raggiungono la muscolatura nei livelli più profondi. 

La metodologia dello studio 

Lo scopo dei ricercatori è stato quello di identificare gli EFFETTI BENEFICI dell'allenamento con EMS su pazienti accomunati da un elevato indice di mal di schiena cronico. Sono stati scelti 49 soggetti volontari: 37 donne e 18 uomini, con una media di 47 anni di età.

I partecipanti si sono sottoposti a un programma di training di 5 SETTIMANE (25 minuti a sessione, 2 volte a settimana) con miha bodytec.

I risultati

Questi alcuni dei risultati registrati al termine del percorso:

  • RIDUZIONE del DOLORE cronico, sia per intensità che per durata (88,7%)
  • dolore cronico alleviato (38,8)
  • miglioramento del BENESSERE FISICO generale (61,4%)
  • maggiore stabilità corporea (57,1% per gli uomini, 85,7% per le donne)

L'ems training non solo attiva aree muscolari più ampie, ma soprattutto agisce sugli strati profondi, solitamente difficili da raggiungere con un allenamento convenzionale. 

Abstract: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5664316/

Come agisce l'EMS training per il mal di schiena?

Sotto la guida di un personal trainer CERTIFICATO EMS, che coordina un allenamento personalizzato 1:1 (o 1:2) specifico per il disturbo. Si eseguono piccoli e semplici movimenti, senza sovraccarichi o sforzi eccessivi per giunture e articolazioni

Se soffri di mal di schiena, attraverso un programma specifico di ems training, otterrai significativi benefici già nelle prime settimane. Non ti resta che trovare lo studio EMS più vicino e concordare con il trainer il percorso più adatto! 

Rimedi contro il mal di schiena? L'ems training è il tuo alleato!

L'ems training è il tuo nuovo rimedio contro mal di schiena, lombalgia e altri comuni disturbi. Trova lo studio più vicino a casa tua!
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Ems Training Italia